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Vida Familiar

¿Cómo ayudar a nuestros hijos a ser responsables?

Que nuestros hijos maduren y se hagan responsables está muy lejos de ser una cuestión de azar.  Si bien algo tiene que ver la personalidad de cada uno de ellos, también es un hecho innegable que la educación y el ejemplo de nosotros como padres juega un papel fundamental
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¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a mantenerse enfocados, interesados y con un buen balance ahora que estamos estudiando a distancia?

Pasar todo el día en casa y gran parte frente a la computadora o tablet, con clases en línea, puede ser muy estresante tanto para nosotros, como para nuestros hijos y muchos pueden perder la atención fácilmente. Además, a muchos les cuesta trabajo platicar de sus emociones, de la pandemia y de cómo ha afectado nuestra vida y algunos se sienten inseguros y enojados.
Como adultos podemos ayudarlos a sentirse más seguros y enfocados. Aquí les damos algunos “tips”.
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7 CLAVES PARA SER MÁS RESILIENTES, según Laura Rojas-Marcos.

1. Ten un plan de acción, te ayudará a tener una sensación de control sobre tu día a día.

2. Usa esta regla de 3: el día tiene 24 horas, si las divides entre 3 quedan 8. Dedica 8 horas a trabajar, 8 a descansar y otras 8 a ti mismo. Será más o menos fácil según cada situación, pero el autocuidado es importante.

3. Mantente ocupado. No estresado, sino de una manera ordenada, aunque puedes cambiar el orden de las tareas para no sentir que todos los días son iguales. El ejercicio y la meditación ayudan mucho.

4. Sé realista, flexible y paciente. Ten los pies en la tierra y al mismo tiempo sé comprensivo y empático contigo mismo.

5. Céntrate en el presente: ¿Hoy qué puedo hacer? Es muy importante cómo te organizas el día.

6. Crea círculos virtuosos. Son los buenos hábitos (amables, responsables, de autocontrol, de diversión, de desahogo). Es lo contrario a los círculos viciosos, que son destructivos.

7. Tener un propósito. ¿Por qué y para qué voy a hacer esto? ¿Qué puedes hacer por ti y qué puedes hacer por otros? Cuando ayudas a alguien te sientes bien.
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¿Qué tipo de paternidad ejerces?

Existen diferentes estilos parentales, formas de educar a nuestros hijos, de demostrar amor y poner límites. El estilo que utilizamos se da mucho en función de nuestras creencias y valores, así como de la manera en que nos educaron. Sin embargo, no siempre la forma en que nos educaron es la mejor.

Por ello es importante reflexionar acerca de cuál es nuestro actual estilo y si podríamos implementar algo que nos beneficie.
Según los expertos existen 4 estilos diferentes
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4 preguntas que puede hacerse sobre el TDAH durante el aprendizaje en el hogar

Durante este periodo de confinamiento sin precedentes, muchos padres no sólo están pasando más tiempo que nunca con sus hijos, sino que también tienen la tarea de dirigir parte del aprendizaje en el hogar.

Algunos de nosotros podríamos estar notando comportamientos en nuestros hijos que nunca antes habíamos visto: dificultad para prestar atención, hablar en exceso o estar inquieto constante. Tal vez te estés preguntando: "¿Mi hijo siempre ha actuado así?"

En términos generales, queremos dar a nuestros hijos una amplia libertad en este momento. Esta es una crisis y estamos todos al límite. El estrés y la ansiedad relacionados con esta nueva realidad están destinados a presentarse de muchas maneras.

Sin embargo, ¿qué tanto es normal y qué tanto puede ser síntoma de otra cosa? A continuación respondemos esas preguntas:
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