Escuela Sierra Nevada

Con los niños todo el tiempo en casa durante estos días, puede parecer difícil y frustrante limitar su tiempo frente a la pantalla. E incluso, es probable que tengas la preocupación de que estar tanto tiempo en el celular es más una pérdida de tiempo que un beneficio para ellos, ¿verdad?

Entrenar nuestras capacidades cognitivas es muy parecido a ejercitar el cuerpo. Si bien la capacidad mental tiene cierta carga genética, siempre tenemos la posibilidad de ir adquiriendo estrategias que la potencien.

El cambio de hábitos y la práctica de actividades mentalmente estimulantes y retadoras facilitan la creación de nuevas neuronas (neurogénesis) y conexiones. Por ello, te presentamos algunas prácticas que puedes adoptar:

Todos estamos experimentando mucho estrés y miedo con respecto al COVID-19. Esta zozobra puede hacernos entrar en pánico, obsesionarnos y volver a caer en hábitos negativos o vicios que ya habíamos superado.

Pero hay dos prácticas que pueden ayudarnos a recuperar la sensación de calma, así como a obtener cierta perspectiva: el mindfulness y la compasión.

¿Tus hijos están en casa y te preguntas cómo harás para continuar su educación durante esta cuarentena?

Con la esperanza de frenar y prevenir la propagación del COVID-19, se produjo una cuarentena auto impuesta en casi todo el país de la noche a la mañana. A partir de esta semana, todas las escuelas permanecerán cerradas por un mínimo de cuatro semanas y muchos trabajos han cambiado a una modalidad de home office.

Aunque la sana distancia y el confinamiento en casa es lo más prudente para mantenernos protegidos, no significa que tiene que ser aburrido, tedioso o desesperante. Esta puede ser una excelente oportunidad de descanso y para crear una conexión real, mientras la familia se mantiene a salvo.

Por ello, te compartimos algunos consejos que puedes seguir para que estas semanas sean lo más divertidas y productivas posible para ti y tu familia.

Es probable que a estas alturas, tus hijos ya hayan escuchado toda clase de cosas sobre el coronavirus (COVID-19), de manera indirecta o indirecta. Y aunque haya sido posible aislarlos de ciertas conversaciones, están viviendo cambios en sus rutinas y en las de su círculo cercano, que puede llegar a crearles confusión y generarles incertidumbre. Es por ello que a continuación te ofrecemos algunos consejos para hablar con tus hijos sobre el COVID-19.

Como muchos padres de familia, nos encontramos haciendo malabarismos con niños de todas las edades en casa; tomando videollamadas de trabajo con hijos pequeños saltando sobre nosotros y bebés amamantando, mientras contestamos mails.

Sabemos que mezclar las labores del hogar con las del trabajo puede parecer abrumador, por ello les compartimos estos sencillos tips, para que los días de cuarentena sean más llevaderos para todos los miembros de la familia, en especial los toddlers.

Las redes sociales nos tienen a todos un poco nerviosos en estos días, desde posts que hablan de la falta de estabilidad financiera, hasta gente publicando cosas sobre una inminente pandemia; y pueden, en más de un sentido, afectar nuestra salud mental.


Por supuesto, también nos han inspirado a ser más creativos, estar más conectados con nuestros familiares que están lejos, y nos han compartido información que necesitamos rápidamente sobre lo que sucede en el mundo.

¿Quién dijo que pasar el tiempo en casa tiene que ser aburrido para los pequeños y desesperante para los papás? Aunque sabemos que un gran plan familiar puede ser ver una película juntos, también creemos que existen muchas actividades para entretenerse en familia y que sirvan para crear lazos en los días en que se está en casa.

Por eso, a continuación te proponemos 5 juegos y actividades caseras que te resultarán muy útiles para entretener a los niños en los días sin escuela. Además, ¡les encantarán!

Porque la experiencia educativa no se limita al salón de clases, te invitamos a conocer nuestra gran variedad de actividades extracurriculares artísticas y deportivas.

¡Esperamos disfrutes este video que preparamos para ti!
#vidaSierra