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Escuela Sierra Nevada

¿Cómo hablar de drogas con nuestros hijos adolescentes?

Mucho se ha debatido sobre cuál es la mejor edad para empezar a hablar con nuestros hijos sobre el tema de las drogas. Si bien las opiniones son diversas, lo único cierto es que entre mejor informados estemos como padres y entre mayor sea la disposición a hablar del tema y escuchar lo que nuestros hijos tienen que decir, mayor será la probabilidad de que acudan a nosotros por ayuda en el futuro.
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¿Cómo ayudar a construir la autoestima y seguridad de tus hijos?

Ayudar en la construcción de la autoestima de tu hijo puede parecer una responsabilidad gigante, y más después de que varios investigadores afirman que el grado en que los padres hayan resuelto sus propias cuestiones de autoestima personal, tendrá más influencia en sus hijos que cualquier cosa que intenten enseñarles verbalmente.
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Ideas de lunch balanceado para cada día de la semana

¿Sabías que ponerle un lunch balanceado a tu hijo ayuda en su desempeño académico y personal? Es por eso que queremos compartirte los grupos de alimentos que son recomendables incluir al menos una vez por semana en su lunch; fruta, granos y grasas naturales, lactosa, proteína, vegetales y algún “treat”.
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La presión de decidir carrera y universidad

Cientos de carreras, miles de universidades…El camino hacia la universidad está cargado de retos, posibilidades y decisiones. Para poder apoyar y acompañar a nuestros alumnos de bachillerato a lo largo del proceso de construcción de proyecto de vida, elección de carrera, universidad y trámites de aplicación; Escuela Sierra Nevada cuenta con un programa de Consejería y Orientación Vocacional que trabaja con los alumnos desde 4to hasta 6to de preparatoria. El objetivo no es quitarles la libertad ni la responsabilidad que implica una decisión, sino darles herramientas para que la tomen con bases sólidas.
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Se vale llorar

A ningún papá o mamá le gusta que sus hijos lloren; sin embargo, hay ocasiones en que las lágrimas son necesarias e incluso benéficas para su salud física y emocional. El llanto es un mecanismo de expresión y una poderosa herramienta para reducir el estrés y disminuir la angustia; por ello no hay que invalidarlo, ni verlo como una muestra de debilidad, sino reconocerlo como forma de comunicar emociones.
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¿Universidad o Community College?

Estudiar la carrera universitaria en Estados Unidos es una meta que muchos de los alumnos de la Escuela Sierra Nevada persiguen y alcanzan. Sin embargo; el camino para lograrlo no siempre es sencillo pues está cargado de retos e interrogantes. Al empezar a pensar en continuar sus estudios superiores en el extranjero, la primera pregunta a la que se enfrentan tanto ellos como sus papás es ¿a dónde aplicar? y ¿cuál es la diferencia entre las Universidades, Colleges y Community Colleges? En esta entrada de blog les contaremos las particularidades de cada una de estas opciones.
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¿Tu hijo tiene terrores nocturnos? Te decimos cómo hablar con ellos

Es común que los niños tengan pesadillas y se despierten asustados de vez en cuando, pero cuando estas son más intensas y frecuentes puede que se trate de terrores nocturnos. Este tipo de sueños ocurre durante la fase REM y se caracterizan por respiración y ritmo cardiaco acelerado, así como por gritos y/o sudoración, además de que al día siguiente el niño no recuerda haber experimentado esta sensación de miedo y angustia. Si sientes que tu hijo puede sufrir de terrores nocturnos, a continuación te damos algunos consejos para lidiar con ellos.
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