Escuela Sierra Nevada

¿Cómo interpretan y expresan el cariño tus hijos?

“Los 5 lenguajes del amor”, escrito en 1995 por el Dr. Gary Chapman describe las distintas formas en que las personas demuestran su afecto y se sienten amadas.

¿Cuáles son estos lenguajes y cómo saber interpretarlos? En este blog, te ayudamos a entenderlos para saber las diferentes formas en que tus hijos pueden interpretar y expresar su cariño.
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¿Cómo ayudar a nuestros hijos a ser responsables?

Que nuestros hijos maduren y se hagan responsables está muy lejos de ser una cuestión de azar.  Si bien algo tiene que ver la personalidad de cada uno de ellos, también es un hecho innegable que la educación y el ejemplo de nosotros como padres juega un papel fundamental
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¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a mantenerse enfocados, interesados y con un buen balance ahora que estamos estudiando a distancia?

Pasar todo el día en casa y gran parte frente a la computadora o tablet, con clases en línea, puede ser muy estresante tanto para nosotros, como para nuestros hijos y muchos pueden perder la atención fácilmente. Además, a muchos les cuesta trabajo platicar de sus emociones, de la pandemia y de cómo ha afectado nuestra vida y algunos se sienten inseguros y enojados.
Como adultos podemos ayudarlos a sentirse más seguros y enfocados. Aquí les damos algunos “tips”.
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7 CLAVES PARA SER MÁS RESILIENTES, según Laura Rojas-Marcos.

1. Ten un plan de acción, te ayudará a tener una sensación de control sobre tu día a día.

2. Usa esta regla de 3: el día tiene 24 horas, si las divides entre 3 quedan 8. Dedica 8 horas a trabajar, 8 a descansar y otras 8 a ti mismo. Será más o menos fácil según cada situación, pero el autocuidado es importante.

3. Mantente ocupado. No estresado, sino de una manera ordenada, aunque puedes cambiar el orden de las tareas para no sentir que todos los días son iguales. El ejercicio y la meditación ayudan mucho.

4. Sé realista, flexible y paciente. Ten los pies en la tierra y al mismo tiempo sé comprensivo y empático contigo mismo.

5. Céntrate en el presente: ¿Hoy qué puedo hacer? Es muy importante cómo te organizas el día.

6. Crea círculos virtuosos. Son los buenos hábitos (amables, responsables, de autocontrol, de diversión, de desahogo). Es lo contrario a los círculos viciosos, que son destructivos.

7. Tener un propósito. ¿Por qué y para qué voy a hacer esto? ¿Qué puedes hacer por ti y qué puedes hacer por otros? Cuando ayudas a alguien te sientes bien.
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Entendamos a nuestros hemisferios cerebrales

Generalmente el bloqueo del aprendizaje se debe a que las personas están trabajando con un solo hemisferio y por eso no pueden procesar la información. El cerebro actúa unilateralmente, recibe datos pero no los integra, lo que sugiere un mal manejo de la lateralidad.

Dominancias de los hemisferios. ¿Qué hace cada uno?
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